4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、一学就会！

2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。加入盐，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，

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8、加入少许葱花。

2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

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(责任编辑：艾斯特吉芭托)