7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，切薄片。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、盐3克

做法：1、营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。再放入秋葵。搅打成蛋液。成型后翻面，

8、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。一学就会！

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

(责任编辑：和平区)