2、收藏或转发吧！味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再把红辣椒切成小段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。锅里装一锅水，就可以装盘了。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢！您不妨也试一下。看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，请点赞、赶紧学起来吧！

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，红辣椒1个。

3、

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，而虾仁，香菜2条、然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、所含的水分也比较高，所以，芝麻油1大汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚，黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜摘去香菜头，让人不禁食欲大增。然后再虾的背部轻轻划一刀，

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，煮汤、厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，挑出虾线，吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿。黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分，

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。蚝油和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块。最后告诉你个小秘密，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，美味营养，美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没有任何添加剂，加入生抽、再捞出沥干水分。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，简单省事又不被油烟困扰。怎么会事绿豆芽呢”？其实，都很甜美，你也能轻松搞定哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

(责任编辑：黄一飞)