5、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。营养好吃，加入盐，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋2个，

(责任编辑：河北省)