9、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

5、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

6、豆腐洗净，

2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

3、

(责任编辑：三明市)