3、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

7、

5、搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！两面翻面。

2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

3、准备好食材。

(责任编辑：辛宝达)