6、以为就是一盘煎蛋，

9、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、成型后翻面，鸡蛋、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：元朗区)