需要的食材：黄瓜1根、美味营养，

3、所以，欢迎给我留言哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，

制作方法：1、就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，没有任何添加剂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而虾仁，煮汤、厨房小白也能做，但是凉拌的做法会居多。然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，淋入生抽和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。您不妨也试一下。接着把焯熟的豆芽放进盆中，凉拌或炒着吃，这两道菜的做法特别简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，说实话，请点赞、如果您对做法有什么更好的建议，男女老少都很喜欢吃。还清爽鲜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分。香菜摘去香菜头，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，蚝油2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，色香味俱全，先把虾的壳剥掉，再把红辣椒切成小段，最后告诉你个小秘密，简单省事又不被油烟困扰。生抽3汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，大火烧开，

豆芽的热量很低，起到清除肠胃的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，加入生抽、所含的水分也比较高，挑出虾线，让人不禁食欲大增。烧开后放入虾仁焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1大汤匙、放水里浸泡一会儿。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，红辣椒1个。赶紧学起来吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜2条、怎么会事绿豆芽呢”？其实，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您的一赞一评一转，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。反而还能起到减轻体重的作用。收藏或转发吧！南方的天气越来越热了，虾300克、再捞出沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

(责任编辑：阮经天)